云导：手淫”上瘾根本问题 改变态度 了解解决的方向和方法

大家好，我是云导

今天结合我准备多方面的资料 和 本身的一些讲解、

深入的去讲一下 sy 包含一部分科普 一部分方向和方法

实际上我深入的去考量一些学员 和一些兄弟的咨询 发掘sy问题出现的频率极高

我先给大家谈一下我遇见最多的问题

发现

实际上很多人会陷入一个“克制-陷入-再克制-再陷入”的一个循环中

并且处于一个无休止的精神讨伐之中去 对于自己的谴责

这也是我认为的问题

实际上这种问题最严重的是我在 某吧 经常看到的一部分人一样

学习大量对于“手淫”危害和各种妖魔化的内容

实际上并没有对戒色有着任何帮助 反而你会发现这一批人sy频率不会下降

相反实际上有一部分人深入了解sy的问题 了解性这方面知识 并没有每天好几次的一直sy

也是当做正常的性爱一样 根据频率去释放 而且成为一个释放精神压力的途径 反而让自己生活更好，更平衡

为此我也专门找出这方面的内容《金赛的性学报告》

结合我讲到可以深思一下

那么有兄弟要问了“为什么”？

最能表达的可能还牵扯到一个“禁果效应”也叫“潘多拉效应”

心理学中把“不禁不为”、“愈禁愈为”的逆反心理现象称之为“潘多拉效应”或“禁果效应”。

实际上在心理学属于：逆反心理

给大家用到最初的故事来解释

（故事内容来源于网络）

耶和华将亚当安置在伊甸园，使他修理看守，并吩咐他说：“园中各样树上的果子，你可以随意吃”只是分别善恶树上的果子，你不可吃，因为你吃了必定死。”

但最后 亚当和夏娃还是忍不住吃掉了 果子 被赶出 伊甸园

并且还有一些人会劝告一些人 有限的sy对你可能无害 但是长此以往肯定会出问题，实际上如果被劝告着会时刻担心这个“未来问题”的到来

以上问题是不是正中我们的问题 越是克制越是谴责 越是无法摆脱，实际是我们最该做的就是平常心对待 ， 学习了解

所以我并不主张所谓的 sy 危害论：“ 掉头发 皮肤差 会倒霉运 气短 会变丑”什么的

实际上 很多人都夸大其词了 这些问题我们不应该从生活中去寻找原因吗？

皮肤差掉头发 应该了解专门的护肤知识吗？该少熬夜吗？

倒霉：《畅言》中也讲到过 我们也可以了解《踢猫效应》还有墨菲定律中提到的：“

多半倒霉事是因为我们的心理状态以及情绪状态及其消极而不自知而导致

”

还有气短实际上就是有一些兄弟跑几步上个楼梯就喘，明显心肺功能有待改善 这是提醒你 坚持有氧运动 提升身体素质

“有氧运动”门槛最低也最能改变“男性”一生的运动

如果我们有器质性问题引发的气短呼吸困难应该及时就医

还有很多我也不一一举例在这说了

也让大家认识到这个问题、 我们面对sy心态非常重要



讲一讲关于手淫克制的问题

我跟一部分兄弟聊过 实际上我接触的学员中

有一部分人无法克制 成瘾 有的需要一两个月的学习慢慢转换



这部分学员最根本的问题也在这里

1、没有有规律的坚持锻炼

2、没有认真的锻炼无压力性快感 真正让处于放松状态

3、一味追求数量 没有任何质量 只想速成 实际上就是自己锻炼走过场



当你纠正这些问题，实际上 在锻炼中 性快感中你可以得到快感 我们并非锻炼就要释放结束

当你真正按照课程讲解 无压力状态去锻炼你会很快发现持久的快感来源 是过程 而并非最后一瞬间

sy变得索然无味 锻炼来的更充实

这也要为什么思考有的兄弟一两个月就已经开始综合锻炼 解决早泄问题而一部分人三天打鱼两天晒网





另外一部分兄弟说我初期老是想看 “片”怎么办 ，并且我们无法控制 看了 就想掏出来sy

实际上是我们大脑的奖励机制起着作用

无论是吃喝以维持生命还是

性交以繁衍生命，作为奖励机制中心的大脑会分泌一种叫

多巴胺的物质。

这也是我们会迷恋或者有时候会上瘾的问题

实际是我们需要一段时间的心态转换 知识的学习，并且期间我们也要转移我们注意力 培养一个新的爱好 并且将之前珍藏的网站 内容都删掉



参考一下：猛龙会云导给持久力一个好的开端 戒色禁欲修生养息



最重要 学习 关于 这方面的知识 改变我们期初的看法和对于sy的态度

另外试着培养一个新的爱好 转移这方面注意力



我们讲到多巴胺也要提起心理脱敏中的一个小细节

巴胺也会对一个持续的目标逐步的脱敏，这也是我们之前讲到的心里脱敏中的一部分，之前有过一个实验 就是给几个个运动员 看一个“片”子，持续播了很多遍发现他们的从最初的勃起兴奋到最后的疲软 最后几乎睡着。



同样的道理 为什么很多人恋爱初期非常“黏”但是几个月过后 慢慢的两个人恢复平淡 ，是不喜欢吗?

不对 我们多巴胺对一个人 或者一个事情 持续分泌会越来越弱 就需要不一样的东西出现

但是也不用担心就是 我看多了是不是就对女人不敢兴趣了？

实际上我们只是把我们的一个心理水平拉倒一个合适的位置 一个平均值 不再过于的敏感兴奋而已这个参考文章

持久力（脱敏）成功了，会对女人没反应吗？

所以这也是我们锻炼需要 总最小的刺激开始 认真一个内容