清水健 日本顶级AV男优的24小时实录

被称为日本XV男U的王者的清水健（驭女8000+），之前的一则推特曾经在网上火过一阵子。

好像是说他凭借着引以为豪的身体素质去《极限体能王》(日本东京广播公司不定期播出的运动娱乐特别节目)试镜并通过了，但是还是因为赞助商的不同意最终没能登台。

这虽然被看作是“职业歧视”，但是在XV男U那种全年龄的节目上出境什么的，赞助商的感情也不是不能理解。

对于“XV男U”这一职业有过很好的了解的人想必也不多吧。

那么来看本文的“一日贴身采访”吧！

清水健，1979年出生，高中毕业后在GAY杂志通过当模特初次登台。受到该杂志的总编的推荐转身投入AV行业，并在2015年拿到“最想被他抱住 XV男U奖”。

在之前以“XV男U数量比孟加拉虎还要少”的发言在推特火了一把，甚至还被英国独立报报道，红到国外去了。

上过的XV女忧数量大概在8000人左右。

AM８:00

   起床吃早餐+运动看到这些满满的罐子就知道他的早餐时间和别人极不一样。

  为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯宝矿力水得、维他命B粉以及支链氨基酸粉（BCAA），接着边看电视边进行肌肉训练。大概训练20分钟左右，他就会吃点纳豆、番茄和香蕉补充体力，接着再喝入掺有寡糖的优酪乳、综合维他命、锌以及健胃整肠药，到这里早餐就算吃完了。

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合着兑水饮料在吞一些奇怪粉末的健桑。

作者：这又是在吃什么

清水健：这个是谷氨酸和支链氨基酸。这个对长肌肉有很大的帮助。每天早上一起来先吃这个，然后喝咖啡。咖啡对脂肪燃烧也有帮助。

早餐特写

    9:00出门，10:00前抵达拍摄现场清水健笑说，开始有名之后，就会有女优指名找他合作，不过男优就算再有名在AV界还是算弱势。从导演手上接过剧本后，他就在休息室等待，他说男优很多时间都是在等待(等女优状态调整好之类的)，这段时间他就会处理一些工作上的琐事，例如下个月要出刊的杂志采访。趁这个时间记者就翻了清水健随身携带的包包，发现里面放了至少六条以上的内裤，「没办法男优很容易弄脏内裤嘛。」包包里还有大量的清洁用品，像是牙膏牙刷以及防止口腔发炎的消毒药水等。

    11:00 终于要出场啦他除了换上指定的战袍之外，每次上场前都要确认自己的指甲不会伤到女优。发现长出来一点点，都要立刻剪掉。

◆12:00 拍摄完毕只见他脸不红气不喘的从包包里拿出精胺酸药粉和锌粉，然后就开始吃迷之粉末，挖了两大瓢吞下肚，作者：这是什么。清水健：精氨酸。

13:00 前往健身房一有时间他就会作肌肉训练，他说对身材的维持是一刻都不能松懈。

   接下来明星男U清水健教你怎么更好的勃起！

作者：我身边的好多大叔都因为不能很好的勃起而感到苦恼，请问有什么方法能很好的勃起呢

清水健：确实是个好问题。我给勃起困难户们总结了5个方法。第一个，“精神”。做羞羞的事情之前不要考虑“我这次能不能顺利勃起啊”这种多余的事、请直直的望着自己想要进攻的地方！对方一躺下了，按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。

作者：原来如此，那么第二个方法呢。

清水健：第二个是运动。通过锻炼大腿上部的肌肉能让男性分泌超多荷尔蒙。所以要多做深蹲。

清水健：第三个就是营养。锌元素，精氨酸，这种营养素的摄取会改变第二天的勃起情况。这么简单的方法请一定要试一下。

作者：这个我下次去风俗店的时候也要试试。

清水健：第四个，忍耐。每天喝酒啊，熬夜啊当然会对勃起能力有影响。所以自我抵制那种诱惑，过健康的生活吧。

作者：这个估计我坚持不了。

清水健：最后，每天自慰！人的身体就是不用的话就会退化，不射的话，制造精子的能力当然会减弱。所以说请每天射两次谢谢。

作者：一天两次有点多了吧。

清水健：但是我每天都有遵守那五个方法。所以射了以后过4个小时又能重新恢复活力。

16:00 开始第二场拍摄

健身完了后进入第二个片场。一天大概走两三个的样子。

刚一进入工作室就马上检查台本的健桑。

清水健：接下来的剧本是dokkiri。(就是没有防备，突然的意思，大家应该都懂。)

作者：dokkiri？嗯？这种AV的剧本不应该全都是提前安排好了的吗

清水健：没有没有。超级认真的制作的片也是有的。像“见面4秒合体”这一系列的、女U是真的之前什么都不知道。

作者：时间停止系列也是的？

清水健：那个怎么可能。

※ 这个作品是“真·dokkiri”，所以请不要让女U看到台本。

※ 从最初的一幕开始就是dokkiri，所有即使你看到了台本也请不要向女U剧透。

※ 如果镜头出现了其他人请务必打上重马赛克。

作者：哇果然是真的，女U的台本跟男U的台本不同。

清水健：我没说错吧。像摄影中的时候突然袭击什么的。

作者：我之前一直带着“这些肯定都是假的”的有色眼镜看片的。

清水健：其实不是那样的呦。拍片的人也是抱着要拍出一副好作品的心情在工作的呢。

晚上应邀参加活动

直到深夜才结束他这行程满满的一天。 看到这里大家大家感觉男U这份工作怎么样？

其实细心看的兄弟应该看出来

想要厉害的真功夫需要把握细节下功夫

最后他分享了把他分享的5个在床上能更猛的技巧总结下来，就算不当男优，也要让女人们幸福

1.精神：不要让自己的脑袋里冒出「我可以勃起吗？」这种疑问，时时刻刻想着我一定行，并全神贯注看着女方能令你兴奋的地方。

2.运动：他建议男人都应该训练自己的肌肉，这样才能更猛。

3.营养：不用像男优一样吃进那么多营养补充品，但适当的营养可以帮助自己状况更良好。

4.忍耐：清水健举例，他每天早睡早起、滴酒不沾，男人应该学着活得更健康才行。

5.每天自慰：清水健说如果不常常射精，身体就退化，所以他遵守每天自慰次，让身体记忆这份感觉。

只要做到上边几点，再也不用盲目担心射精给身体会带来什么危害了，用进废退，永不过时。

性能力不是天生的、更不是靠吃药补出来的，而是靠后天日复一日操练出来的！因为这是一项身体运动技能~ 幸运的是，只要愿意，你我皆可以通过锻炼达到这样的状态！