为什么频繁自慰手淫会导致早泄问题，怎么办？总结篇

跟很多的兄弟进行沟通，会发现80％以上的兄弟都普遍存在频繁的自慰导致早泄问题

为此很苦恼，那么今天就以这个话题为主，给大家总结一下

为什么自慰会造成早泄问题，是哪些因素的影响，我们如何避免，怎么解决。

其实对于早泄和自慰大家的认知和自慰时的方式都是错误的。

很多人为什么自慰会造成早泄而又有一部分人正常自慰却没有出现早泄问题呢？

其实是多数错误的方式造成的，比如一味的追求高刺激而去快速发射，自慰太频繁、自慰的环境经常处于不安全的并非独立安静的等等都会造成我们早泄问题，这几点我会铺开给大家一步步讲解。

一丶在讲解前我们先聊一下我对于自慰的态度

自慰本身是一件非常普遍并且正常的一件事情，和我们的性爱本质上来说是一样的，我们自己或者周边的人都自慰过，不丢人也不可耻，每一个年轻人都要经历。

自慰——这个最容易学习、不伤害别人、不感染性病、不犯法的个人行为

每个人都有年轻旺盛的时期，试想如果这个年纪如果没有自慰途径去释放性冲动的生理反应

也没有与某个异性建立性关系来满足自己的性需要，那么还有哪些途径去释放性冲动呢？

可能很多人提到，为什么我长期自慰感觉会降低我们性能力

这就跟我开头提到的方式有很大关系

打个比方来说，就和我们吃饭这就是一样正常。

我们谁也离不开，但是我们也会遇到很多吃坏肚子的，还有因为管不住嘴吃出很多疾病的，那难道是我们吃饭这件事情错了吗？

所以我们去思考，很多事情 对与错只在于方法，我们并不是说吃饭是错误的，而问题在于我们怎么去吃，我们的饮食搭配是不是出了问题。

一样的道理，我们自慰用了错误的方式方·法，自然也会造成早泄的问题。

同样的如果是不正确的“性爱”也是会造成问题，这跟你的方式，频率有很大关系。

二丶自慰为什么会让时间变短呢？

1.自慰的环境有可能是不安全的或者让我们感到焦虑紧张的

这一点大部分人深有体会，会想起很多人刚开始自慰可能是，家里的卧室，或者和是学习的宿舍和洗手间等等对方

这时可能外面会有人，我们非常担心别人会发现，会处于一个紧张的状态，潜意识希望督促我们尽快结束这个过程，完成射精

那么这种情况会形成我们一个习惯性早泄，

习惯成自然，这种心理上的紧张和暗示会在后面的性爱有所影响

后面可能我处于一个比较安全并且没有负面压力的环境，可能也会有早泄的问题。

2.自我满足的一个目的性

我上面讲到：自慰和性爱本质上来说是一样的。

那么其中一部分不同就是我们的心理方面的因素

因为，自慰更多的是一个自我满足的过程

期间不必考虑对方的感受，也不需要去评判过程和结果 就是随心所欲

做爱呢就不同了 我们需要考虑对方的感受 需要两个人直接的配合，并且很多时候是男性占据主导地位，是一个展示能力的过程，我们会更多的关注过程和结果的好坏。

这就导致一个问题因为我们目标性和明确 我们只是自我的满足过程

长期的一个自慰期间会为追求快感 想要快速的释放，我们时间会有一个下降的过程，平台期会缩短

这也就是为什么说我们自己把自己培养成快枪手。

3.惯性的外部刺激

因为我们很多人在自慰过程中都是边看A片边进行的，要知道A片的视觉听觉的刺激都是比较强的，并且A片大多数都是根据我们喜好进行的表演，刺激我们的大脑，让我们处于一个高度兴奋的状态，并且我们上面也提到一个“目的性”不同，并不需要满足伴侣

长期这样操作后，所追求的高潮快感会越来越快的到来，形成固定的射精习惯

并且总喜欢快速的找到最后一瞬间的释放这就是从10+分钟逐步到1-2分钟 最后到秒的地步

这种情况下就会形成一个记忆 固定的射精习惯

我们几年甚至十几年的自慰就相当于是一种训练

把自己训练成一个快枪手。

你到床上怎么可能快呢，身体一遇到刺激性反应就飙升，很快就有射精感，然后没几下就射精结束

那么出现早泄这是毋庸置疑的

4.频繁自慰会导致或者加重问题

我们都知道凡是都得有度“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”

无论是性爱还是自慰，每次结束我们都需要一个周期让身体进行恢复

如果我们没有让身体恢复就进行下一次释放，那么身体超负荷工作就是我们说到的频繁自慰

长期的频繁的自慰不仅会引起身体不适，而且对健康也是不利的。

偶尔的过度只要休息好身体就能恢复了。

如果是长期频繁自慰并且存在自慰上瘾等情况就需要短期的禁欲调整合理的锻炼去逐步解决。

我遇到过一些兄弟一天好几次的，直接影响了自己的生活工作这种情况需要及时的纠正，长期肯定会造成身体的不适，出现炎症，早泄问题。

关于自慰的频率，我专门写过一篇文章可以结合内容去看一下

三丶自慰造成的习惯性早泄怎么合理解决？

1.改变以往错误的自慰方式

不追求一瞬间的快感，不力求射精结束，每次都在安静安全的环境下进行

改变高刺激的方式让自己进入无压力的状态，每次结束保持好私部卫生。

可能学习过我们系统课程的兄弟可以看出来，这是我们无压力性快感锻炼中的提到的要点，这也是改变我们方式 状态的一个基础练习。

2.知道早泄形成的原因要找到影响时间的因素，去提升和解决。

我们每个人的性爱时间是不同的那么造成时间差异性的原因是什么呢？

我们在性爱时，性经历的好坏、身体的状态、心情的好坏、啪啪的环境、跟谁做都是有着直接的影响。

而时间差异的本质就是基础性兴奋的高低和大脑对性刺激的敏感程度。

如果我们要掌控时间，做到自主控制又会加入我们对于性快感等级的控制能力

改变以往直线射精的模式

要明白控制射.精的主要因素

我们身体负责接受刺激而真正控制射.精是由我们大脑控制

（影响时间的因素不明白的可以先去了解我们视频公开课的讲解）

这也就是为什么很多人，吃大量的药不能从根本上解决问题的原因

3.合理的进行锻炼

系统化的解决

从基础的无压力性快感的锻炼改变我们以往的方式态度和状态

逐步进入到性快感等级的感知，迅速掌控10个性快感等级，做到自主控制

拥有控制力的基础才可以过度到耐力的提升

针对耐受度的提升 ，分为 生理方面和心理方面，最后是综合的脱敏 需要一个过程

想一步登天的一般都摔在起点了，需要一步步系统化的解决

最后完成一个人的锻炼才能步入到，性爱的磨合锻炼

每一次性爱的实战就是你的锻炼，让你终身成长