龟头敏感是大多数男性都关注的一个话题
我们先来说一下，我们阴茎较为敏感的两个地方，第一个是我们的冠状沟部位，第二个接受刺激的部位才是丁丁头部
阴茎神经分布较多，这也是为什么性生活可以接收足够的快感，如果没有这些神经可能会出现麻木没有感觉，并且勃起困难等问题
但是并不代表可以让我们时间延长
因为阴茎这两个部位只是负责接受性刺激信号，真正决定时间长短是大脑对性信号刺激的反应是否过于敏感
也就是我们提到的对于性刺激耐受强度的高低（阈值）决定了我们的时间
所以丁丁头部敏感只是影响时间的一个方面，并非是感觉较为敏感就会造成快速射精的问题
因为影响时间因素很多
1.身体素质是好是差
2.近期身体和精神状态怎样，精气神怎样
3.对于射精的控制能力，对于性兴奋度等级的掌控能力
4.心理因素（关系型早泄 境遇型早泄 偶发性早泄）
5.对于性生活的经验是否丰富
6.是否掌握性爱实战的策略和技巧体位
7.是否存在长期禁欲导致自身累积性冲动较高
8.过度纵欲或者有错误的自慰行为
最后一个就是提到的，对于性刺激耐受度高低的问题
上面的我们不一一讲解，我们系统课程有详细讲解，今天给大家主要讲解如何解决丁丁头部敏感问题
其实丁丁头部敏感是相对来说比较容易解决的，很简单的方法
一.旋转爱抚接触脱敏
很简单，我们丁丁头部接触掌心进行旋转式的摩擦，不需要过多的技巧，多接触丁丁头部自然会降低敏感度。
当然还有很多的方式比如轻轻的挤捏按压等等也有一定的作用
锻炼的频率 一周 4-7 次每次 5 分钟即可 如果时间充裕每天进行
但是要注意几个事项
1.采用专业的精油或者润滑油，一定要多润滑，不要用香皂 沐浴露 等进行润滑以免对龟头造成损伤
2.刚开始可能摩擦会有受不了或者很痒的感觉，这时候放慢速度 减少接触面积 多润滑，一点点进行
3.龟头接触摩擦时间不易过长 一天5分钟即可
4.因为针对龟头的简单的脱敏，不用涉及控制力等等其他内容，没有耐受力和控制力提升需要注意一些细节
二.为什么那么龟头都很敏感呢？
这个打一个比方让大家更容易理解：
你没有交过女朋友也没有接触很多异性
那么你可能第一次跟女生约会都会比较紧张，但是你跟女性相处久了慢慢这种紧张就会消除，这种社交焦虑就会少很多，这就是一个适应的过程
那么龟头也是如此，他被包皮保护很多年自然很敏感需要逐步的适应性脱敏可以解决
你也可以比作一个刚刚从大山步入一线城市社会的年轻人，需要多于外部接触，多交朋友，多社交锻炼
慢慢的也就没有那么青涩，胆怯了
三.是不是多性爱就可以解决问题了
要看自身情况
如果仅仅是对于性经验较少，出行偶发性的早泄问题，就是时好时坏，可能多数是心理原因影响，放平心态多接触，有稳定的性爱基本慢慢会恢复正常水平
如果本身存在严重的问题，每次接触性爱时间都很短甚至逐步下降，并且每次接触性爱带着焦虑和紧张去的反而达不到效果，可能会让早泄的问题更加稳固
这就是我们公开课提到的，为什么刚开始我们需要一个人先锻炼呢？
拿打球最比喻：
我们是不是跟别人组队打球先练习投球 运球 学习各种技巧规则，我基础打好了再去跟别人一起组队打比赛呢？
但是如果我们连基础的投球运球都不会，直接打比赛，出丑尴尬下次谁还原因带你玩呢？
你也可能因此，丧失信心因为自己打不好，害怕别人嘲笑不愿意主动跟别人一起打球
所以解决问题具体要根据每个人的情况而定。
最后我们的内容也讲解到这里，大家可以尝试进行单独的脱敏
这里再强调一下，我们讲解了原因和影响，我们丁丁头部的脱敏并不能直接讲解早泄问题，对于性生活时间长短只有很小的影响
实话实说，不能直接解决，会直接告诉大家，我之前PC肌锻炼公开课也提到过PC肌可以提升硬度，但是确实无法延长时间，是一样的。
解决延长时间，不单单一个方面 对于 基础锻炼 控制力提升 耐受度提升 还是实战策略 等等多方面系统化的提升
